안녕하세요! 육아는 혼자 하는거 아니야~^^
함께 육아해요~ 함육 입니다. (단순맘😀)
신생아 육아에 도움이 되는 정보를 공유하는 블로그 입니다.
편하게 보고 가세요 ~
오늘도 아자아자! 화이팅 하면서 시작해보자구요!!♥
👶 신생아 수면시간 총정리 (초보 부모 필독)
신생아는 하루 대부분을 잠으로 보낸답니다.
처음 아기를 키우는 부모들은 “아기가 왜 이렇게 많이 자지?” 또는 “왜 자꾸 깨지?” 하는 고민을 많이 하실거에요~ “도대채 언제쯤 길게 잘까?” “ 통잠이란걸 자는날이 오긴할까?” 매우 힘들고 체력소모가 엄청난 시간이실거에요.
오늘은 신생아 수면시간과 특징을 알아보며 희망적이 이야기를 드리려합니다.
조금만 힘내세요!!!
💤 신생아 하루 수면시간
보통 이렇게 나뉩니다.
✔ 낮잠 : 여러 번 나누어 잠
✔ 밤잠 : 길지 않음
신생아는 아직 낮과 밤 구분이 없습니다. ⭐⭐⭐
그래서 2~3시간마다 깨서 수유를 하게 됩니다.
😂가장 힘든시기죠ㅜㅜ 거의 좀비처럼 생활했던 기억이 떠오르네요.
100일이 되면 통잠을 잘거라는데 과연 그날이 올까?? 하면서 지냈던거 같습니다.
근데 정말 신기하게 100일의 기적은 오더라구요~ 😄
우리 초모맘님들도 반드시 오는 100일의 기적의 날을 위해 힘내세요!!!
📊 신생아 월령별 수면시간
0 ~ 1개월
👉 하루 16 ~ 20시간
1 ~ 3개월
👉 하루 14 ~ 17시간
3 ~ 6개월
👉 하루 13 ~ 15시간
아기가 성장할수록 밤에 자는 시간이 점점 길어집니다. 힘내세요!!😊
🍼 신생아가 자주 깨는 이유
신생아가 자주 깨는 것은 정상입니다.
대표적인 이유
✔ 배가 고픔
✔ 기저귀 불편
✔ 배앓이
✔ 놀람 반사
특히 신생아는 위가 작아서 자주 먹어야 합니다.
그래서 2~3시간마다 깨는 것이 정상이에요~~
시간 맞춰 배를 채워주니 위가 점점 커져서인지 배고파 깨는 횟수가 줄어들더라구요~
잘 먹이고 잘 재우는게 답!^^
🌙 신생아 수면 잘 재우는 방법
초보 부모에게 도움이 되는 방법입니다.
✔ 낮에는 밝게 유지
✔ 밤에는 조용하고 어둡게
✔ 수유 후 트림
✔ 포근하게 감싸기 (저는 아기침대 양쪽에 둥근 필로우를 두었더니 자면서 움찔움찔 해도 안정을 느기는것 같았어요^^)
이렇게 하면 아기가 조금 더 안정적으로 잠을 자요.
✔ 신생아 수면 특징
신생아는 깊은 잠보다 얕은 잠이 많습니다.
그래서
✔ 몸을 움찔
✔ 얼굴 찡그림
✔ 소리
이런 행동이 있어도 깨운 것이 아닙니다.
대부분 다시 잠이 든답니다~
👶 신생아 수면은 불규칙한 것이 정상입니다.
시간이 지나면 아기는 자연스럽게 수면 패턴을 만들어 가더라구요~
우리 초보맘님들도 너무 걱정하지 말고
아기 리듬에 맞춰 천천히 적응하시길 바랍니다!
제 포스팅이 초보 맘들께 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다!
우리 아가들 통잠자는 그날까지~
초보 맘's 화이팅!!!
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